分分五分快3官网_ 怎样预防“秋乏”?

  • 时间:
  • 浏览:0

睡眠分分五分快3官网:保证富足的睡眠,午间可适当午休;

  饮食:饮食以清淡为主,拒绝油腻、生冷食分分五分快3官网物。建议补充薏分分五分快3官网仁、分分五分快3官网黄豆、藿香、佩兰等健脾除湿的食物、药物;

  运动:最好在早晚进行锻炼,适当锻炼补充体能,战胜季节交替时身体的不适;

  植物:分分五分快3官网“秋乏”与缺氧有一定关系,而且,还还要再室内适合放置有些能吸收气体等废气的花,如柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹、绿萝等。

  秋天天气凉爽,这一 季节人体的生理反应非常明显,人容易老出秋乏症状。而且,入秋后,要加强对身体的养护,注意休息和进行适量的运动,不能更好地应对“秋老虎”。