快3app下载安装_ 夏天的坏习惯太伤身

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高温来快3app下载安装了!这几天北京、山东、河北、河南的温度突破35℃快3app下载安装,中央气象台发布消息,未来全国好多好多 地方温度都将直奔40℃。开空倜、喝冷饮、吃雪糕是好多好多 人的消暑最好的办法 ,不过,在医生看来,从前的习惯无须健康。

渴了猛灌水:伤心

天气一快3app下载安装热,出汗多,容易渴,好多好多 人端起杯子猛灌水,人太好解渴了,可我们 都歌词 的心脏就遭殃了!中日友好医院中西医结合心脏内科主任黄力说,夏天适当补水能补充水分,降低血液黏稠度。但一次性喝太大水,水分会快速进入血液,造成血容量增加,很容易加重心脏的负担,使人出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。尤其是对于心脏功能不好的人来说,天气炎热,人体血快3app下载安装管发生扩张清况 。总是大口饮水否则我引起血管那么快收缩,意味 心脑血管供血严重不足,引发心绞痛甚至心衰等病症。

黄力建议,夏火喝水还是要极少量多次,每次在3000毫升(普通茶杯一杯)左右。无须等到渴得难受再喝水。早晨刚起时,先喝一杯23000毫升的温水,半小时完后 再吃早餐,对肾脏及肝脏排毒非常快3app下载安装有帮助。

冷饮不离嘴:伤胃

冷饮是解暑的必备神嚣,不过只是 长期冷饮不离嘴,胃肠就受不了了。武汉大学人民医院消化内科主任医师陈继红教授指出,极少量的冷饮进入胃肠道后,会干扰肠胃的正常蠕动,意味 消化功能失调,造成功能性消化不良,影响胃肠血液供应,削弱胃肠黏膜屏障的白我修复能力,严重都在诱发腹痛、肠易激综合征等不适。患有冠心病和高血压的患者更不宜喝冷饮,因极少量冷饮会意味 血管收缩,使血压升高,冠状动脉收缩会诱发心绞痛。

夏天解渴最好还是选择温水或凉白开水最少。否则我真想尝尝冷饮,每次无须超过3000ml(约普通矿泉水瓶的三分之一),每次吃雪糕、冰棒不超过根一最少。

枕着手臂睡:伤手

最近因午休叫枕着手臂睡而将前臂压伤的人只是 少。解放军3009医院骨科主任医师王亮表示,长时间保持从前的睡眠姿势,除了容易诱发颈椎病外,还容易使手臂的血管和神经受到压迫,影响血液循环和神经传导,严重的都在演变成局部性神经麻痹。

中国中医科学院眼科医院眼科主任谢立科指出,有些睡姿还容易压迫眼球,长时间否则我造成眼压严重不足,容易诱发青光眼另外,趴着睡觉都在使人醒后出现头昏眼花、耳呜等症状,不仅不能能 达到休息的目的,反而会加重疲备感。

两位专家建议上班族午休时尽量无须趴在桌上睡,有条件的能能 在办公室准备折叠躺椅、U型枕等物品,如泉不能能 条件不能能 趴着睡,最好能用个抱枕或几本书垫着。