秒秒pk10计划_ 菠菜为什么减肥效果最好?

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  菠菜中所含絮状的植物粗秒秒pk10计划纤维,可利于肠道的蠕动,利于排便,都可以利于胰腺分泌,帮秒秒pk10计划助消化,对于便秘者全是非常不错的治疗效果。

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  凉拌金针菇菠菜

  材料:金针菇1把、菠菜1把

  辅料:蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、鸡精絮状、盐絮状、芝麻油絮状

  做法:锅中加秒秒pk10计划入适量水,烧开后装在摘去老根的菠菜焯烫20秒;惊现菠菜秒秒pk10计划浸入冷水过凉,再装在除去老根的金针菇焯烫1分钟,惊现过凉;将糖、盐、醋和化抽调和均匀;控干水份后的菠菜切段,与金针菇一并装在碗中;加入姜末和蒜末;装在事先调好的料汁;撒入切碎的花生碎;最后加入芝麻油,充分拌匀即可。